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生活疲乏、安全感匱乏的快速充電法

關於課程


為什麼有人可以過得如此輕鬆,但有些人卻無時無刻都很辛苦?
其實生活的確是可以很美好的,但大多數人都不知不覺落入以下幾種生活型態,伴隨而來的只有更多的「不安」與「不快樂」。

活在他人期待下的一群

活得好用力、好拼命,但是也真的好累!永遠學不會忙裡偷閒,總是在追趕他人的腳步,心中有無法言喻的倦怠感,搞不清楚到底是為自己而活還是為他人而活!

杞人憂天的一群

被明天的無法預期性困住,常常回首過去,害怕改變終將帶來風險,心中總是有無限多的煩惱與擔心,腦袋裡的小劇場無限擴張,可是卻忘了:90%的煩惱在現實中都不會發生!

被情緒牽著走的一群

容易過度的情緒起伏,一點小事就可以讓自己捲入煩躁易怒的漩渦,總是認為別人很無能,自己被打壓。對生活的包容力很低,情緒很易燃,卻沒有想過「情緒反應」的出現,往往是自己內心的投射,與外在並無太大的關係。

對休息感到罪惡的一群

總是像陀螺一直轉轉轉,生活的節奏非常快速,不願意浪費自己的每一分每一秒,事情滿檔就害怕沒事做,完全無法與自己獨處,享受悠閒時光。利用繁忙的行程,找尋生活的安全感,對休息感到罪惡,認為是不上進的表現。

試著去回頭想想,為什麼自己只能「疲憊」的過日子,卻有人可以過的很有品質、很自在?每個人一天都是二十四小時,過多的情緒與憂慮,會讓自己更加無所適從,只能忙盲茫卻沒有效率。開心的過生活並沒有想像中的困難,只要你懂的如何療癒自己的心靈,適時的與它進行對話,便可以鬆綁身心,懂的體驗生活的美好。

【學習重點】

1.檢驗你的心靈是超載了? 重起你新的生活模式,鬆綁你的身心且懂得體驗生活的美好
2.介紹心靈環保,從菁心~靜心~淨心三魔法讓你學會如何洗滌你的心靈,且專注當下
3.學習中帶你親身體驗卸載心靈的奧秒-實際操作! 教你如何插入生活空白頁,幫助你釋放壓力且重拾身心靈的自由與快樂


 

講師


方岑
方岑

『相信自己,締造無限可能。』

取得倫敦政治經濟學院碩士學位後,隨即投入知名外商組織,累積數十年跨產業豐富的實務經驗,待過的產業從IT 資訊業、醫療儀器及半導體相關科技產業,在組織中快速的從前線被拔擢擔任管理要職,歷練相當完整。到目前為止已經閱覽上萬份履歷、面試過上千人,包含從基層到高階主管。

人生是旅程, 每個人都應該懂得享受旅行沿路的風景,到達想要去的地方!



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此課程為現場錄音錄影,請斟酌購買。

(講師畫面較小,以投影片為主)

課程資訊:總時長約51分52秒

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