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為自己啟程:分手後的自我療癒之旅

關於課程


關係結束的痛徹心扉,讓你為自己的價值打了大大的問號,開始認為自己不值得擁有任何一段美好的感情。你被卡住了,陷入低潮與糾結的情緒,沒辦法也無力再面對與對方有關的任何種種,卻也沒辦法繼續前進。

只有承認受傷才能進入療癒,你不需要辛苦的原地等待自己好轉的一天,也不用再繼續留在受傷之中,開始學著真實的面對自己的情緒,就能一步步幫助自己走完療癒之路。

吳姵瑩老師將在講座第一小時,帶著大家去了解該怎麼面對分手後的悲傷情緒,並且讓你學著開始與悲傷對話、與悲傷共處,以及正視分手後常有的自我對話如何強化悲傷,還有自我療癒的練習。第二小時,會帶著大家現場實作,包括冥想引導、書寫心情和自我釋放找回自我價值,一步步的讓你重見愛的曙光。

“你們的往事不會如煙,但它可以變得沒有重量,當它再度被提起時,它不會像船舵一樣將你壓垮,它會像天使的羽毛一般,輕拂過你的臉頰,你可以真心真誠地漾起微笑送出祝福,它已經化做你生命裡滋養的土壤,成就你為更亮眼和睿智的人。”

【學習重點】

-與分離的悲傷共處
-簡單練習開始療癒自己
-成為自己的支持與後盾

【適合對象】

– 正經歷分手疼痛者
– 想要開啟新戀情,卻被舊戀情困住無法向前者
– 期待可以更有效的療癒自我者
– 強烈自我懷疑,也懷疑愛情者


 

講師


吳姵瑩
吳姵瑩

『人生的課題各式各樣,安全感是一切的根基。』

親愛的,我們對愛的渴望,在小孩時期就有一定的樣貌了,
而你長大之後不斷練習小時候學到的方式,表達愛的方法、表達情緒的方法等,
有時候卻讓你得不到想要的,而開始懷疑自己,更懷疑是否自己值得被愛。

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此課程為現場錄音錄影,請斟酌購買。

(講師畫面較小,以投影片為主)

課程資訊:總時長約60分56秒