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有些挫敗避不掉,父母如何幫助孩子轉化負面經驗?

關於課程


每當孩子向你抱怨發生在自己身上的負面經驗時,你會怎麼回應呢?

哲學家尼采說:「任何打不倒我的,都使我更強壯!」人若能在苦痛中學習,便能更加強壯,足以因應下一個人生挑戰。問題是,什麼樣的回應方式,最能帶給孩子成長與茁壯的力量?大人若有能力將孩子的負面情緒承接住,充分理解孩子的內在感受,便能引導孩子將負面經驗轉化為成長與學習。

第一小時:介紹情緒的運作與人類因應困境的壓力反應型態,並了解大人對孩子無效的情緒回應方式。第二小時:透過實例練習以「同理心」及「因應問句」的引導及回應技巧引導孩子轉化負面情緒經驗,看見自己的堅強與韌性。

【學習重點】

1.在負面經驗中學習,認識負面經驗的正面價值。
2.使用「情緒字眼」及同理心句法引導孩子接近自己的情緒感受。
3.使用「因應問具」引導語,幫助孩子中轉化負面情緒經驗,從挫敗中看見自己的韌性。

【適合對象】

1.看到孩子情緒波動,自己也感到很難受的家長。

2.對於孩子情緒爆走時無計可施的家長。

3.期待孩子能從負面經驗中學習與成長的家長。

4.對於情緒調節有興趣的人。



 

講師


陳志恆
陳志恆

『改變,從覺察開始!提升覺察,有意識地觀照自己,你便能成為自己的主人。』

諮商心理師、心理健康專題講師、作家,也是情緒調節專家。

曾終日與青少年孩子為伍,常以正經嚴肅的形象見人,卻被學生視為諧星。在經歷近十年的學校輔導教師生涯後,人生急轉彎,辭掉穩定的教職,離開校園走入社區,遠大的心理助人夢正要展開......

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