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你就是壓力來源!心理師教你破解內在增壓術

關於課程


【學習重點】

1.了解壓力從何而來

2.探索我們內在是什麼聲音讓自己總是壓力重重

3.練習與壓力共處的技巧

你知道嗎?比起擔心北韓引發世界大戰,其實生活中大大小小的瑣事更容易令人感到焦慮與壓力。到底是什麼令我們在科技發達的現代生活卻反而總是壓力重重?壓力究竟是來自外在,還是我們內在其實有個製造壓力的機制?甚至......會不會壓力其實有某種神奇的魔力,讓我們不得不把壓力往身上背呢?

【適合對象】

1.總是喊自己壓力大又無奈者

2.經常產生身心症狀,如頭痛、肩頸痠痛、腸胃疾病、失眠症狀者

3.想深入認識情緒,解除情緒壓力困擾者



 

講師


胡展誥
胡展誥

『用一雙溫暖的大手接納彼此,心軟了,人就不需要穿著冰冷而堅硬的盔甲。』

身為諮商工作者,最大的理想是將心理諮商的知識用最白話而簡單的方式分享給予每一個人,讓大家都能運用諮商心理的知識來幫助自己。

透過簡單而白話的方式更清楚如何將心理學應用於生活,提升自我覺察、創造更健康的生活。




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