恐懼被遺棄？讓我們一起療癒被遺棄的內在小孩吧！

關於課程

你有過需求與想法被忽略的經驗嗎？你想要去拿學位，卻被家人指責自私？
你曾被要求控制在某一種角色或狀態中嗎？你必須一直照顧弟妹，即使你已經自顧不暇了？

你努力的證明自己想要被看見，努力的做好每一件事，深怕再次經驗被遺棄的痛苦，你不懂為什麼你要活得這麼努力，獲得得卻是一次比一次更冷淡的回應，漸漸的，你感覺到自己在付出與討好中，失去自我。

楊瑞玉老師將在講座第一小時帶著學員去看見過往的經驗，剖析為何生命中一直有重複的事情發生，不斷觸發相似情緒跟心理歷程，進而引發越來越糟的惡性循環，如何減少避免這些沈重與耗損。第二小時，將運用現場案例或討論演練，覺察過往的經驗，學著使用停看聽法則，開始療癒曾被遺棄的自己，學會面對內在深層的記憶，成為自己的英雄。

【學習重點】

-被遺棄經驗的廣義定義與對自我的影響
-被遺棄後常見的防衛機制～運用覺察來解除
-照顧被遺棄的自己～運用停看聽法則

【適合對象】

– 生活中會忍不住回想不愉快的互動片段
– 生活中不時感受到莫名的空虛與孤單
– 為了親情、愛情、友情，會犧牲自己討好對方者
– 想要做自己卻遭到很多阻礙者