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恐懼被遺棄?讓我們一起療癒被遺棄的內在小孩吧!

關於課程


你有過需求與想法被忽略的經驗嗎?你想要去拿學位,卻被家人指責自私?
你曾被要求控制在某一種角色或狀態中嗎?你必須一直照顧弟妹,即使你已經自顧不暇了?

你努力的證明自己想要被看見,努力的做好每一件事,深怕再次經驗被遺棄的痛苦,你不懂為什麼你要活得這麼努力,獲得得卻是一次比一次更冷淡的回應,漸漸的,你感覺到自己在付出與討好中,失去自我。

楊瑞玉老師將在講座第一小時帶著學員去看見過往的經驗,剖析為何生命中一直有重複的事情發生,不斷觸發相似情緒跟心理歷程,進而引發越來越糟的惡性循環,如何減少避免這些沈重與耗損。第二小時,將運用現場案例或討論演練,覺察過往的經驗,學著使用停看聽法則,開始療癒曾被遺棄的自己,學會面對內在深層的記憶,成為自己的英雄。

【學習重點】

-被遺棄經驗的廣義定義與對自我的影響
-被遺棄後常見的防衛機制~運用覺察來解除
-照顧被遺棄的自己~運用停看聽法則

【適合對象】

– 生活中會忍不住回想不愉快的互動片段
– 生活中不時感受到莫名的空虛與孤單
– 為了親情、愛情、友情,會犧牲自己討好對方者
– 想要做自己卻遭到很多阻礙者



 

講師


楊瑞玉
楊瑞玉

『找到自己的平衡,享受人生的動能。』

人,充滿無限的可能性。

心理學教導我:從一個行為拆解出一系列的情緒、想法、感受、期望、決定;單就清楚自己的每個行為反應,就已經不容易了,更別說人際互動的變化無限。

因此,我想跟大家分享,越清楚自己的反應,越能安定內在,就越能找到個人的價值與平衡。越清楚每次的決定,越能承擔責任,就越能享受人生的夢想與動能。



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此課程為現場錄音錄影,請斟酌購買。

(講師畫面較小,以投影片為主)

課程資訊:總時長約58分10秒

課程資料


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