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【情緒健檢】12堂課

重新認識、練習掌握、與修煉情緒
★ 10堂課程側錄影片+2本說書共10集音頻課 ★

【情緒健檢】重新認識、練習掌握、與修煉情緒的十二堂課


重複的劇情,你不想再次上演,你並不想情緒化,但痛苦早已超出負荷...
高張的情緒讓自己痛苦,也讓身邊的人痛苦......
越控制越是失控的情緒,早已對自己失望無數次......

「不要難過了!要放下!」
「你這麼負面幹嘛啊!」
「為什麼要一直鑽牛角尖呢?」
其實,你只是想要有人理解我的心情罷了,
難道這真的是遙不可及的奢求嗎?

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親愛的,或許你對你的情緒好朋友,還不太熟。
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如果我們不能懂自己,又該如何奢望別人來懂呢?
如果我們不能接納自己的感受,又該如何表達與支持自己的感受呢?
如果我們不能面對自己的難過,又怎麼能要求別人不要難過呢?

 









 

適合對象

#想更深入了解自己情緒特質

#不想再讓情緒掌控自己,想成為情緒的主人

#想學習如何面對負面情緒,面對鑽牛角尖的念頭

#身處情緒勒索關係中,想學習如何面對與回應

#總是想幫助他人卻常燃燒自己過度

#總是覺得自己不夠好而逼死自己

#極度害怕失敗導致反而什麼都沒完成

#不懂如何宣洩內心情緒壓力



此課程為現場錄音錄影、附錄為音頻,請斟酌購買。

(講師畫面較小,以投影片為主)

課程體驗

「你是否也被情緒勒索了呢?」


課程資料



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購買時輸入優惠碼: MO30OFF

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1. 課程期限:永久。
2. 課程時長: 10堂影音課為課程現場錄音錄影側錄形式,每支約60分鐘,另為兩本說書音頻,每本書有五支音頻每支約10分鐘,總系列課程共約727分鐘。
3. 本課程定價為NT $ 1,699,但因平台收取跨海手續費1.5%,因此愛心理線上學校將自行吸收這筆手續費。